尊敬的老师们亲爱的同学们：

大家好!我是初二四班的刘邓馨，随着时间的流逝，期中考试即将在本周拉开帷幕。在考试来临之际，相信我们都多了一份紧张、兴奋和期待。

我们紧张——是因为父母那热切的目光；是因为老师那循循善诱的教诲;也是因为我们理想与现实产生之间的差距。紧张并非是坏事，有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻。

我们兴奋——是因为我们到了验证自我的时刻;是因为我们到了展示自我风采的时刻;凭着这种积极的心态，相信我们一定能够做到认真、细致。

我们期待——期待着我们的表现会更出色、更优异，更令人鼓舞!

然而这个时候，我们也发现：很多同学突然发现自己还有很多知识没有掌握，很多方面还存在差距，于是，压力陡增，信心陡减，感到茫然、彷徨。面对大量的知识不知从何下手，开始消极应付老师布置的作业，甚至出现抄作业的行为。有些同学认真努力了一段时间，可是一做题还是不会，所以很受挫、很受伤;有些同学感觉自己落下太多了，补上的希望太渺茫了，所以，干脆放弃：自己不学不说，甚至有故意干扰他人学习的嫌疑;还有些同学在考试的压力下生物钟紊乱，上课就犯困，满心想好好学习，可就是提不起精神来，真可谓“心有余而力不足”。

其实，这些与考试焦虑有关，是“应考疲劳综合征”的表现。这些情况在平时也存在，只不过是在考试来临前表现得更鲜明了而已。那么，我们怎样改善这种状况呢?

首先要树立学习信心。学习过程中必定会遇到困难和挫折，这也是考验自我的好机会。树立和巩固学习信心，将是伴随我们整个学习过程的一个重要任务。想想看，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。别人能行，我为什么就不能行呢?记住：相信自己行，才会我能行;今天若不行，明天努力行；争取全面行，考试自然行。

其次要放平心态，端正对失败的态度。虽然经历短暂性失败，但我们曾努力。漫漫人生路就是上下求索的过程，失败了一次并不是什么大事，痛快接受、冷静分析、轻松谈论，“胜不骄，败不馁”，这才是健康的考试心态。

此外，还要培养良好的意志品质。有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”通过考试，找到自己的薄弱点后，能够用耐心、恒心，坚持不懈地用一步步行动去提高自己，这样，我们才会更从容地面对下一次考试。

同学们，考试对于我们来说只是人生中的一次次搏击风浪的机会，一个锻炼我们能力的机会。如果我们能够认真准备在前，用健康的心态迎接挑战，在挑战后不断完善自己。那未来的我们将有更健壮的翅膀，无论何时都可以面对风浪而直冲蓝天。

同学们，人生不拼不精彩，考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。大考在即，箭在弦上，同学们请拿出你们的智慧和勇气，为更好的自己和更好的未来，奋斗吧！
最后衷心祝愿同学们能在考试期间保持良好心态，充分发挥自己的实力，取得让自己满意的成绩!谢谢大家!