尊敬的各位老师、同学们：大家上午好！

我是学校心理辅导活动中心的心理社工，田义林，今天我演讲的题目是“以平常心看待成绩，以勇者心跨越考试”。上周，三个年级都经历了紧张的期中考试，想必在等待成绩时，那些未知的数字一定牵动着大家的呼吸和举动。我们应该以怎样的心态来面对考试和成绩呢？ 考试，可以检测、衡量我们一段时间的学习效果，能发现我们平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试都会发现鱼网上的漏洞，只有经过一次次的修补，一次次的捕捞，我们用知识与能力编成的鱼网，才会是牢不可破的，也才能保证我们取得优异的学习成绩。

首先，我们要正确理解考试，摆正心态。《晏子春秋》中讲：智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。即使再聪明的人再深思熟虑也会出现差错，所以同学们不必太过多虑而丧失了本该具有的平和心态。胜败乃兵家常事，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露。一些同学考试失利也未必是坏事，失败是一支清醒剂，是不断成功的动力。即使我们100次跌倒也要第101次爬起，因为我们正处在人生攀登的山腰上，还有好长的路等待我们去开拓、创新。

第二，我们要静下心来思考前期的学习生活是如何度过的，自己投放的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高。通过分析，肯定优点、加以发扬，找出缺点、及时改正。惟其如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。对于考得不好的科目，这次它把你打趴下了，那就挣扎着站起来还给它一拳。如果考试后，你出现长期的情绪低落，或面临困境难以解决时，或有心理困惑想要沟通时，学会在需要的时候，及时寻求班主任和任课老师的帮助，也可以向同学、家长倾诉，必要时，可以求助于学校心理辅导活动中心的帮助。

最后，我想将冰心先生的话赠与每一位同学：“成功的花，人们只惊羡她绽放时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。”如水曲达，九曲到海。希望同学们都如水一般，无畏曲折坎坷，灵活适应变化，一往无前；同时要发自内心知道自己想“到哪里去”，要收获什么样的成长，想成为什么样的人；学习是一场马拉松，要持之以恒，做时间的朋友，收获水滴石穿的力量。 没有人会永远一帆风顺，成长的路上总会有挫折与坎坷，希望同学们合理看待考试，面对每一场考试都能有“以平常心看待成绩，以勇者心跨越考试”的态度，只要初心不变，听从内心的声音，总能不断靠近自己的理想。

同学们，寒冬将至，这正是最艰难的时刻，路断尘埃的时候，给自己一双翅膀；厄运突降的时候，给自己一个微笑；雨雪连绵的时候，给自己一份责任与梦想。

我的演讲到此结束，谢谢大家！