日期

主 食

菜 品

水果/牛奶

周一

米饭

盐酥鸡

肉末粉丝

蘑菇炒青菜

西红柿猪肝汤

大米100

鸡肉140

粉丝55猪肉45

青菜80蘑菇25

鸡蛋15紫菜1.5

周二

米饭

红烧大排

木耳鹌鹑蛋

白菜油豆腐

紫菜虾米蛋花汤

香蕉

大米100

大排95

鹌鹑蛋50木耳2

油豆腐20大白菜90

蛋10虾米2紫菜1

200

周三

米饭

红烧鸡腿

莴笋黄萝卜肉丝

香干炒菠菜

鸡蛋虾皮冬瓜

酸奶

大米100

鸡腿90

肉片50

菠菜120香干20

虾皮2冬瓜30

120

周四

米饭

红烧肉圆

洋葱牛肉丝

黄萝卜卷心菜

白菜油豆腐汤

香梨

大米100

猪肉80

牛肉60洋葱50

卷心菜105胡萝卜20

白菜25油豆腐5

150

周五

米饭

椒盐排条

蒸蛋饺

炒花菜

紫菜蛋皮汤

大米100

猪肉90

猪肉40鸡蛋35

花菜110

紫菜3.5虾皮3.5